A kikapcsolódás fogalma:

Ahány ember annyi szórakozási szokás van. Gondolom ezt nem szükséges részletezni.

A jól megválasztott kikapcsolódás egy nagyon lényeges dolog, mert segítségével az ember feltölti magát energiával és regenerálni tudja önmagát , ezáltal hatékonyan tudja venni a mindennapi akadályokat.

A probléma ott van, hogy sok ember rosszul kapcsolódik ki és ezáltal nem töltődik fel. A hétvége után gyakran még rosszabbul érzi magát mint azelőtt. Innen származik a közismert „Utálom a hétfő reggelt.” életérzés.A kipihent ember, örül,hogy visszatérhet a munkába, és kíváncsian várja az új kihívásokat. A szórakozás és kikapcsolódás nem más mint a boldogság érzett keltése átmeneti ideig. Ilyenkor félretesszük a megoldásra váró problémákat és feltöltjük magunkat energiával. Viszont lényeges kitérni arra, hogy ki mit tart kikapcsolódásnak. Van aki valamilyen hobbi illetve játék keretein belül összeméri versenyszerűen a tudását egy másik embertársával ezáltal létrehozz egy számára kedvező kihívást illetve olyan konfliktushelyzetet létesít amelynek megoldásával sikerélményt szerez.Ez lehet sakk, kártya, billiárd, valamilyen sport, de az aki bélyeget gyűjt vagy rendszeresen olvas is megkapja a kívánt sikert azáltal, hogy rendszerezi bélyeggyűjteményét illetve egy történet segítségével átéli a kalandokat.

Az emberek elég nagy része, viszont abban látja a kikapcsolódást, hogy az alkohol, a cigaretta illetve a drog fogyasztásának a korlátlan élvezetének adja át magát. Ezáltal szinte elmenekülnek önmaguk és a világ elől.

Annak ellenére, hogy számtalan szórakozási és kikapcsolódási tevékenység van, 3 különböző hatásmechanizmust különböztetünk meg.

1. Aktív (sport, barkácsolás, PC játék )

2. Passzív ( olvasás, zenehallgatás, Tv, DVD)

3. Céltalan (alkohol, kábítószer, cigaretta, nyugtató)

Mind az aktív mind a passzív, megfelelő mértékben végezve kiváló elfoglaltság. Akik ezt választják, tudják mit akarnak. Az általuk választott tevékenységben lényegében olyan konfliktus vagy feladatott teremtenek amelynek a megoldásával megerősítik önmagukat.

Hazánkban, sajnos sokan a céltalan kikapcsolódást választják. A statisztikákat tekintve Magyarország előkelő helyett áll az alkoholizmus terén is. Számukra a cél nem egy szimpatikus konfliktus megoldása, hanem külső szer (alkohol, kábítószer, nyugtató) segítségével a tulajdon pszichés állapot megváltoztatása, a problémák elnyomására .

Egy újonnan lefolytatott vizsgálat szerint, azok az emberek akik nehezen kezelik a konfliktusokat, lényegesen hajlamosabbak a rákos megbetegedésekre mint azok ,akik megtanulták kezelni a konfliktuhelyzeteket .

Hazánkban sajnos a tüdőrák, vastagbélrák, gégerák megbetegedések kiemelt helyen vannak ép úgy mint a válások. Ezek, mind összefüggésbe hozhatók a helytelen szórakozási szokásokkal.

  Legfőbb egészségkárosító hatása a negatív hangulatok tartós kialakulásának van.

Tehát, az az ember aki hónapokon keresztül rossz hangulatban él, biztos,hogy meg fogja magát betegíteni.

Feltéve ha nem lesz hamarabb öngyilkos. Apropó,az öngyilkosságokban is vezető helyett töltünk be a statisztikákban.

Összegezve:

Szórakozni és kikapcsolódni mindenkinek kell, csak egyáltalán nem mindegy, hogy mit és mennyit. A megkérdezett emberek közül, sokan úgy tartják, hogy a szórakozás nagyon erősen köthető a pénzhez. Ez úgy néz ki mint ha a gazdagabbak, jobban szórakoznak mint a szegények.

Ez téves!!

 Akinek olyan igényei vannak melyek meghaladják anyagi keretét, akkor nem kölcsönt kell fel vennie, hogy „nyaraljon egy jót” hanem hatékonyabban szervezni a munkáját és megtalálni a nekivaló kikapcsolódást.

Szerencsések azok az emberek akik „addig takaróznak ameddig a takarójuk ér”.

Nem szabad, hogy az legyen a motiváló erő, hogy barátaink, munkatársaink előtt tudjunk hencegni, hogy milyen egzotikus helyen nyaraltunk illetve mennyi pénzért béreltünk jachtot az Adrián. Mert itt, már nem saját kikapcsolódásunkról van szó , hanem hogy a másik irigyeljen minket. Az irigység ilyen módú szándékos kiváltása meg személyiséghiba.

A jól megválasztott szórakozás fáraszt és pihentet egyszerre. És nagyon lényeges, hogy ez idő alatt ne foglalkozzunk a hátrahagyott problémáinkkal. Lesz még rá idő a szabadság után is, amikor energiával feltöltve, jobb eséllyel tudjuk őket megoldani.

   A kikapcsolódás nem kifejezetten pénzhez kötött, hanem az illető önismeretéhez .

Érdemes megemlíteni, hogy a betegségek és szervi rendellenességek kialakulásának a 95%-nak a pszichoszomatikus eredete van. Ez azt jelenti, hogy csak minimálisan felelősök az öröklött hajlamosító tulajdonságok, tehát az egészség főként rajtunk mullik.